世界今热点：2023无锡暑假放假时间最新消息
2023-03-09 13:15:26
来源:本地宝
无锡教育2023-02-07消息
无锡全市中小学幼儿园于2023年6月30日学期结束，初定7月1日开始放暑假，9月1日新学期开学。具体以各校为准哦！
(资料图)
“阳康”之后的饮食我们需要注意以下几点：
1.食饮有节：三餐要规律，不可过饥过饱，饮食清淡。
2. 营养均衡：饮食上减少辛辣刺激、油腻油炸食物、海鲜等食物的摄入，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素，帮助孩子的免疫力尽快恢复。
3. 健运脾胃：摩腹捏脊
摩腹：用掌面或4指摩腹部脐周5-10分钟，逆时针摩为补，顺时针为泻，往返摩之为平补平泻，久摩之有消食、强壮身体的作用。
捏脊：以拇指与食、中指对称着力，自尾椎端开始，双手一紧一松交替向上挤捏推进第一胸椎处，在此过程中每捏3下提1下，反复操作3-7遍，可以调和阴阳脏腑，日久免疫力自然提高。
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