关节炎的症状表现有哪些？如何预防关节炎？

2023-02-01 19:52:26 来源:北流生活网

十月十二日，是世界关节炎日，据央视报道，关节炎在中国的发病率大概是13%，保守估计，我国的关节炎患者超1亿。

关节炎是最常见的慢性疾病之一，在65岁以上的人群中，有50%的人患有不同程度的关节炎，女性患类风湿关节炎的可能性是男性的三倍。

此外，关节炎通常被认为是一种“老年疾病”，但它可以发生在任何年龄身上。

【资料图】

关节炎的症状表现：

1、关节痛

关节痛多游走不定，或固定不移，或肿胀重。

2、关节活动受限

常因疼痛和炎症反应，导致关节屈伸、僵硬。

3、关节肿大变形

滑膜分泌更多的滑膜液来润滑和滋养受伤的滑膜组织，会引起肿胀，使疼痛，甚至关节难以转动。

4、关节周围肌肉力量减弱或肌肉萎缩

大部分关节活动受限，关节附近肌肉得不到很好的锻炼，肌肉力量下降，甚至肌肉萎缩。

如何预防关节炎？

1、注意关节的保暖，避免受凉。

2、多吃富含VC的食物。

3、不要盲目做反复屈伸。

4、不要长期跷二郎腿、久坐。

5、多多运动，例如长跑、游泳（运动前一定要热身）

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