世界百事通!30天减肥计划打卡表-28天懒人减肥计划李斓

2023-02-16 17:56:06 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、三餐少吃肉,多吃青菜,饭量7、8分饱。

2、2、网上搜“郑多燕减肥视频”,大约半个小时,能练到浑身出汗,每天练,练完喝水,补充水分。

3、(其它运动比如瑜伽,如你认为适合你也可以)3、以上2条坚持28天即可。

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关键词 半个小时

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