(资料图片仅供参考)
1、三餐少吃肉,多吃青菜,饭量7、8分饱。
2、2、网上搜“郑多燕减肥视频”,大约半个小时,能练到浑身出汗,每天练,练完喝水,补充水分。
3、(其它运动比如瑜伽,如你认为适合你也可以)3、以上2条坚持28天即可。
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