对女性来说，子宫是身体特别重要的一部分，也是上天赐赉女性独占的权利。成年后，子宫会变成小屋子，孕育新的生命。所以庇护子宫健康，就成了每个女性，都需要坚持的事情。

可是许多事情，说起来都特别轻易，但是做起来却有难度。生活中，太多不经意的小事情，都会在无形中损伤子宫健康。不要觉得夸大其词，女生们最喜欢吃冰激凌，喝冷饮的行为，都会伤害子宫。

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而且，只有确保子宫健康，才能阔别让人尴尬，又痛苦悲伤的妇科题目。说到这里，许多备受妇科题目折磨的女性，应该最有话语权吧。这一刻，才意识到健康有多重要，好在一切都不是太晚。

庇护子宫健康，从起床时的小事开始

1、及时排尿

女生的懒惰，真的超乎想象，就算已经睁开眼睛，她们也不愿意起床。宁可躺在被窝里发呆，或者玩手机，也不愿及时的解决生理题目。直到真的憋不住，才想起来要去“嘘嘘”。

殊不知，女性长期憋尿，实在对健康并不好，尤其是对子宫不好。研究发现：憋尿，不仅会加速身体朽迈，而且还可能影响生育能力。所以综合考虑，起床后的第一件事，一定要是上厕所，及时把尿液排出。

2、踩自行车

及时解决生理需求后，可以继承偷懒，继承回到温暖的被窝。这个时候，别光顾着看手机，可以做做空中踩自行车的动作，慢慢唤醒身体，促进血液循环。目的不是为了健身，所以不用做的太多，坚持十分钟就好。

踩自行车的工作，最能锻炼腰部和大腿根部，有助于这两个位置的血液循环，同时把身体内的毒素和垃圾，慢慢都代谢出来。由于腰腿部离子宫都很近，无形中也能活跃子宫的气血。

3、推拿子宫

做完了简朴的运动，接下来就是推拿子宫，这个步骤很枢纽。在许多人的印象中，推拿会让身体放松，促进代谢和轮回，有利于健康。推拿子宫，同样也是这些好处，很实用。

子宫的穴位很好找，就在肚脐向下的位置，保持合适的力度顺时针推拿就好。尤其是月经不调，以及痛经的女性，更应该坚持这个动作。推拿，会给子宫一定的刺激，从而起到活血的作用。

4、适当饮水

一切准备就绪，那就开始一天的新生活吧。下床后，先从饮水开始，可以选择白开水，也可以选择蜂蜜水。虽说都有润肠道的作用，但蜂蜜水的效果更好一些，究竟它本身就有润肠和滋养皮肤的作用。

当然，若是讲究的女性，也可以用纯牛奶代替白开水或蜂蜜水，顺便充当早餐。牛奶中的蛋白质和钙元素丰硕，对子宫有一定的保养作用，可以减少疾病的泛起，一举两得。

写在最后：子宫健康，会让女性永远保持好气色，也是爱自己的第一步。晨起别再偷懒了，简朴的四件小事，只要坚持下去，都会让身体更健康。

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